ÖVNINGAR

Skapandet av ett kostnadsfritt onlinebibliotek med träningsmetoder som tränare, lärare och spelare kan använda i sina dagliga träningspass i verkligheten. Skapat med hjälp av UEFA:s gräsrotsexperter och våra färdighetsprov i spelet. Onlinebiblioteket har fått tips och vägledning från legendariska fotbollsstjärnor och hjälper spelare på gräsrotsnivå att öva upp grunderna – passningar, dribblingar, avslut och en mot en-försvar.

SNABBA AVSLUT

Den här roliga, snabba övningen testar din förmåga att skjuta olika skott ur olika vinklar i snabb följd för att utveckla din Spelförståelse, Föregripande och Avslut.

Överbelastningsförsvar

Öva på att samarbeta med dina medspelare för att fördröja en motståndare, skapa press, vinna tillbaka bollen, sätta igång en kontring och utveckla dina defensiva färdigheter.

Passningshinder

Perfekta passningar! I den här övningen får du lära dig hur man behåller bollen när passningsbanan är spärrad och utveckla en rad olika passningstekniker.

SPELA GENOMSKÄRARE

Öva på att passa till en medspelare genom en lucka i Försvaret och utveckla ditt beslut, din tajming och dina passningars vikt.

KORSA IN I FAROZONEN

Den här scenarioövningen är uppdelad i 3 delar: den täcker Forward-passningar till din mittfältare, inlägg till kantspelaren och hur du skapar yta åt din Anfallare.

DRIBBLA FÖRBI OCH SLÅ INLÄGG

Den här handlar om att utveckla ditt kantspel. Lär dig hur du skapar utrymme och slår ett inlägg för att skapa en målchans för dina medspelare.

VÅGOR 2v1

Lär dig hur du förvandlar ett anfallsövertag från 2 mot 1 till en målchans.

PASSERA GENOM MELLANRUMMET

Allt handlar om att hålla bollen i svåra situationer och lära sig att snabbt ta sig genom försvararzonen och behålla bollen med dina medspelare.

FÖRSVARA OCH GÖR MÅL

Utveckla dina defensiva färdigheter och hur du kan vinna tillbaka bollen och inleda en kontring.

ÖVERBELASTAD ANFALL

Lär dig hur du omvandlar ett spelarövertag till en skottchans och förhoppningsvis ett mål! Utveckla din rumsliga spelförståelse, dribblingar och passningsteknik.

DRIBBLINGSUTMANING

Sicksacka fram genom portarna så snabbt som möjligt och ta dig förbi försvararen för att förbättra din bollbehandling, dina riktningsändringar och din snabbhet med bollen vid fötterna. Kryddat med lite avslut.

VINKLADE PORTAR

I den här övningen får du öva upp dina passningar medan du undviker försvarare och hinder. Fokus ligger på passningsprecision, spelförståelse och rörelse utan boll.

CHIPPAVSLUT

Öva upp dina en mot en-skott ur olika vinklar genom att bli bättre på att välja rätt avslut, kraft och placering.

DIREKT FRISPARK

Öva upp dina en mot en-skott ur olika vinklar genom att bli bättre på att välja rätt avslut, kraft och placering.

INLÄGG IN I STRAFFOMRÅDET

Målet är att yttern ska utnyttja korridoren längs sidlinjen och mata in bollen i straffområdet fram till anfallaren. För yttrar handlar det om att förflytta sig med bollen och slå ett bra inlägg i fart. För anfallare handlar det om att hitta tomma ytor och avsluta på mål.

HÅLL BOLLEN I RULLNING

Öva på att passa bollen via centrala medspelare samtidigt som du undviker försvararna. Därigenom kan du öva upp din passningsprecision, bollbehandling och rumsliga spelförståelse.

MATCHSPEL

I den här matchliknade övningen får du omsätta allt du lärt dig i praktiken – passningar, tacklingar, dribblingar och skott.