TRENINGI

Stworzyliśmy bezpłatną, dostępną w sieci bibliotekę zasobów treningowych dla trenerów, nauczycieli i piłkarzy do używania podczas prawdziwych sesji treningowych. Została ona stworzona przy współpracy z ekspertami z UEFA Grassroots z użyciem naszych gier treningowych. Poprzez wskazówki i porady legendarnych gwiazd piłki nożnej, dostępna w sieci biblioteka pomaga amatorom ulepszyć podstawowe umiejętności piłkarskie – podania, dryblingi, obronę 1 na 1 i wykończenia.

SZYBKIE WYKAŃCZANIE

To ciekawe, szybkie ćwiczenie sprawdza zdolność do szybkiego strzału pod różnymi kątami. W ten sposób możesz rozwijać swoją orientację, wyczekiwanie i wykańczanie.

ZAGĘSZCZANIE W OBRONIE

Naucz się współpracować z kolegami z drużyny, aby opóźnić rywali, wywierać presję i odzyskiwać piłkę, by rozpocząć grę z kontry i rozwijać swoje umiejętności gry w defensywie.

PODANIA PRZEZ PRZESZKODY

Udoskonal swoje podania! W tym ćwiczeniu dowiesz się, jak utrzymać się przy piłce, gdy tor podań jest zablokowany, i opracować różne techniki podań.

ROZGRYWANIE PODAŃ PROSTOPADŁYCH

Naucz się podawać do kolegi z drużyny przez lukę w obronie i rozwiń proces podejmowania decyzji, wyczucie czasu i ciężar podania.

DOŚRODKOWANIA ZA LINIĘ OBRONY

To ćwiczenie w prawdziwym scenariuszu dzieli się na 3 części: obejmuje podania do przodu do pomocnika, dośrodkowanie do skrzydłowego i sposób tworzenia miejsca dla napastnika do wykończenia.

MINIĘCIA I DOŚRODKOWANIA

W tym chodzi o rozwój swojej gry skrzydłami. Naucz się tworzyć przestrzeń i dośrodkowywać piłkę, aby stworzyć szansę na zdobycie bramki dla swoich kolegów z drużyny.

FALE 2 na 1

Dowiedz się, jak zamienić przewagę w ataku 2 na 1 w okazję do zdobycia bramki.

PODANIE PIŁKI PRZEZ LUKĘ

Chodzi o utrzymanie piłki w trudnych sytuacjach i nauczenie się szybkiego przechodzenia przez strefę obrońców oraz utrzymywania posiadania piłki z kolegami z drużyny.

OBRONA I STRZELANIE BRAMEK

Rozwijaj swoje umiejętności defensywne i odzyskiwanie piłki oraz rozpoczynanie gry z kontry.

ZAGĘSZCZANIE W ATAKU

Dowiedz się, jak wykorzystać przewagę zawodnika do stworzenia okazji strzeleckiej i, miejmy nadzieję, zdobycia bramki! Rozwijaj swoją orientację przestrzenną, umiejętności dryblingu i technikę podań.

WYZWANIE DRYBLINGU

Jak najszybciej wykonaj slalom wśród tyczek i pokonaj obrońcę, aby rozwinąć swoje umiejętności bliskiego kontaktu, zmiany kierunku i tempa prowadzenia piłki. Na koniec dodaj efektowne wykończenie.

BRAMKI POD OSTRYMI KĄTAMI

Trening ten koncentruje się na celności podań, poruszaniu się bez piłki i orientacji. Ma polepszyć twoje umiejętności podawania z jednoczesnym unikaniem obrońców i przeszkód.

SPECJALISTA OD PODCINEK

Rozwiń umiejętności decydowania o rodzaju strzału, jego sile i kierunku, aby rozwinąć umiejętności strzeleckie 1 na 1 z różnych kątów.

BEZPOŚREDNI RZUT WOLNY

Rozwiń umiejętności decydowania o rodzaju strzału, jego sile i kierunku, aby rozwinąć umiejętności strzeleckie 1 na 1 z różnych kątów.

DOŚRODKOWANIE W POLE KARNE

Skrzydłowy musi wrzucić piłkę w pole karne, aby napastnik wykończył akcję strzałem. W przypadku skrzydłowych chodzi o prowadzenie piłki i wykonanie zabójczego dośrodkowania cały czas pozostając w ruchu. Napastnik musi odpowiednio wyczuć miejsce i trafić do siatki.

POZOSTAŃ W RUCHU

Ćwicz podania przez towarzyszy znajdujących się w środku pola i unikaj obrońców, aby zwiększyć celność podań, panowanie nad piłką i orientację przestrzenną.

AKCJA MECZOWA

Ten trening pozwoli ci sprawdzić wszystkie umiejętności podawania, odbioru, dryblingu i oddawania strzałów z poprzednich treningów i użyć ich w akcji meczowej.