ØVELSER

Udforsk et nyt, gratis onlinebibliotek til trænere, undervisere og spillere fyldt med øvelser, som de kan bruge i deres daglige træningspas i den virkelige verden. Øvelserne er udarbejdet i samarbejde med græsrodseksperter fra UEFA og tager udgangspunkt i de tekniske udfordringer i vores spil. Med tips og vejledning fra legendariske fodboldstjerner er onlinebiblioteket designet til at hjælpe fodboldspillere på græsrodsniveau med at forbedre deres grundlæggende fodboldfærdigheder inden for afleveringer, driblinger, 1 mod 1-forsvarsspil og afslutninger.

Hurtige afslutninger

Denne sjove, tempofyldte øvelse tester din evne til at udføre hurtige skud fra forskellige vinkler for at forbedre dit overblik, spilforståelse og afslutninger

Overbelastningsforsvar

Lær at arbejde sammen med dine medspillere om at forsinke en modstander, skabe pres og generobre bolden for at igangsætte et kontraangreb og udvikle dine defensive færdigheder.

Obstruerede aflevering

Perfekt dine afleveringer! I denne øvelse lærer du, hvordan du holder fast i bolden, når afleveringsstien blokeres, og udvikler en række afleveringsteknikker.

SPIL STIKNINGER

Lær at aflevere til en medspiller gennem et hul i forsvaret, og bliv bedre til at træffe beslutninger, timing og vægte dine afleveringer

Kryds ind i farezonen

Denne øvelse i virkelighedens scenarie er inddelt i 3 dele: Den dækker afleveringer fremad til din midtbanespiller, sideskift til kantspilleren, og hvordan du skaber plads for din angriber til ar afslutte.

SÆT AF OG SLÅ INDLÆG

Denne handler om at udvikle dit fløjspil. Lær at skabe plads og slå indlæg, så dine holdkammerater får en scoringschance.

2 mod 1-BØLGER

Lær, hvordan du forvandler en offensiv fordel fra 2 mod 1 til en målschance.

Aflever gennem hullet

Det handler om at holde på bolden i vanskelige situationer og lære, hvordan du hurtigt afleverer gennem forsvarszonen og holder fast i bolden sammen med dine medspillere.

FORSVAR OG SCOR

Bliv bedre til at forsvare, og hvordan du generobrer bolden og igangsætter et kontraangreb.

Overbelastet angreb

Lær, hvordan du konverterer en spillerfordel til en skudchance – og forhåbentligt et mål! Styrk dit overblik, dine driblinger og din afleveringsteknik.

DRIBLINGSUDFORDRING

Løb slalom mellem stolperne så hurtigt som muligt, og sæt forsvarsspilleren af for at forbedre din boldkontrol, dine retningsskift og din fart med bolden. Og krydr det hele med nogle afslutninger.

VINKLEDE PORTE

Formålet med denne øvelse, der har fokus på afleveringspræcision, bevægelse uden bold og overblik, er at forbedre din afleveringsevne, alt imens du forsøger at undgå forsvarsspillere og forhindringer.

LOB

Bliv bedre til at vælge den rette afslutning, den rette fart og den rette placering med disse 1 mod 1-øvelser fra forskellige vinkler.

DIREKTE FRISPARK

Bliv bedre til at vælge den rette afslutning, den rette fart og den rette placering med disse 1 mod 1-øvelser fra forskellige vinkler.

SLÅ INDLÆG IND I FELTET

Kantspilleren skal forsøge at udnytte banens bredde og slå indlæg ind i feltet, som angriberen kan angribe. For kantspillere handler denne øvelse om at drible med bolden og slå hårde og præcise indlæg, mens de er oppe i fart. For angribere handler det om at skabe plads og ramme målet.

HOLD BOLDEN KØRENDE

Øv dig i at aflevere bolden via centralt placerede medspillere, mens du undgår forsvarsspillerne, for at forbedre din afleveringspræcision, boldkontrol og rumlige bevidsthed.

SPIL KAMP

Denne øvelse tester alle de afleverings-, tacklings-, drible- og skudfærdigheder, som du har lært indtil videre, i en kamplignende situation.